おやつで問題なのはカロリーじゃない、糖質だ！という人へ

糖質制限は「食べても大丈夫」

ダイエットはなんだかんだでお腹が空くイメージですが、糖質制限でするべきことはその名の通り「糖質を制限」することなので、ちゃんと一日の糖質量を計算して食べるものを選べば、そんなに空腹に悩むこともないはずです。
カロリーを制限するダイエットではとにかく空腹を我慢したり、キャベツの千切りなんかでごまかしたりする必要があるみたいですが、糖質制限ならそんなことはしなくても良いんです。世の中には、低糖質の食べ物はたくさんありますよ。小腹が減ったときにはそれを利用して、楽しくダイエットを続けることができるんです！
そこまで本気でダイエットに取り組んでいるわけじゃないけど、太るのは嫌だからおやつは食べられない、と考えている人にもおすすめの「低糖質おやつ」。どんなものがあるんでしょうか？

シャトレーゼ、ありがとう

最近では糖質オフのスイーツがいろいろと売られていますが、味が通常のものよりおいしくないな…と感じることもあるのではないでしょうか。そんな人へおすすめなのが、シャトレーゼの生チョコです！もちろん糖質オフなので普通の生チョコよりはさっぱりしているようですが、チョコ好きも認めるクオリティーらしいです。
チョコ以外にプリンやアイスも低糖質で提供してくれているシャトレーゼ。そしてどれもお手頃価格。体重を気にせずおいしいスイーツが食べられるなんて…糖質制限中の人にとっても感謝されていることでしょうね。近くに店舗が無い人は、オンラインショップをみてみると良いかも。

コンビニで買える低糖質おやつはこれ

甘さが欲しいんじゃない、空腹感をなんとかしたい！という人におすすめなのは、スルメです。同じイカでもさきイカは糖質が高いのでやめておいてください。スルメは低糖質であること以外にも、噛んで満腹感を得られるというメリットもあります。ただし塩分は高いので食べ過ぎには注意！ベビーチーズも手軽に買える低糖質おやつとしておすすめです。チーズって、おいしくて空腹感もまぎれるので心強いですよね。
その他、コンビニならではの最強おやつと言えるのは、焼き鳥の塩味です。え？そんなの食べて大丈夫？と疑いたくなる気持ちはわかりますが、空腹感はしっかり解消できますよね。余計な糖分を摂取するよりは、しっかりたんぱく質をとって満足したほうが良いです。周りの人が一緒にスイーツを買おうと誘ってきたけど断りづらいな…という時も、「私、焼き鳥にする」というセリフなら角が立たないかも？！