簡単でヘルシーな手作りおやつを紹介

オートミールのクッキー

栄養満点なオーツ麦を使って、かわいいクッキーはいかがですか？砂糖をかなり控えめにしても、代わりにドライフルーツを入れれば甘さの面でもしっかり満足できるはず。はやりのスーパーフードを入れても良さそうです！食物繊維たっぷりで、美容効果も期待できますね。
用意するものはそんなに多くないですが、輸入食品を扱っているお店ならほとんど揃えられそうです。オーツ麦、米粉もしくはココナッツフラワー、卵、ココナッツオイル、バニラエッセンス、はちみつかメープルシロップは必須です。これに加えて、ドライフルーツやかぼちゃの種などお好みのものを用意しましょう。ちょっと黒くなってきたな…という具合のバナナを入れてもおいしいみたいです。
混ぜて、整形してオーブンで焼くだけなので、今まで手作りしたことがないという人でもきっと上手にできるはず！ 興味がわいた人はぜひ詳しく調べてみてください。

混ぜて固めるだけ！グラノーラバー

上記で紹介したクッキーも簡単に作ることができますが、もっと簡単なグラノーラバーもありますよ。コンビニにも売っていたりしますが、手作りの方が好みの味にできるし節約もできるので、ぜひやってみましょう！
まずは、オーツ麦、砕いたアーモンドとかぼちゃの種、フラックスシードとチアシードを入れて混ぜます。はちみつとバターも加えてさらによく混ぜて、ベーキングシートを敷いた深めのお皿に移します。表面が平らになるように押したら、ラップをかけて冷蔵庫で15～20分くらい冷やします。ちゃんと固まっていたら、好きな大きさにカットして出来上がり！とっても簡単でしょう？
さらにドライフルーツやはちみつを入れれば、甘さの面でもばっちり。白砂糖だと固まりにくいので、避けてくださいね。

手作りおやつの魅力とは？

なんといっても自分好みの味にできるのが良いですよね。市販のものって、甘すぎたり嫌いなものが入っていることもありますが、自分で作るならそんな心配もありません。費用面でも経済的ですし、家に余っているものを入れることだってできちゃいます。
まずは簡単なものから作ってみて、いろいろと試行錯誤しているうちに趣味のひとつにもなるかもしれませんよ。