仕事中のおやつはOK？
仕事中にお腹が空いて力が出ない、集中できない、なんて経験をしたことはありませんか？できれば元気いっぱい、集中力MAXで仕事に取り組みたいものですよね。そんな時の救世主がおやつなんですけど、仕事中のおやつについてみんなはどうしているんでしょうか？食べる派＆食べない派の事情から、どんなふうに食べれば良い効果が発揮できるのか、知っておいて損はしないおやつ情報をお届けします！太るのが気になるから食べていなかったという人も、これを読んだら考えが変わるかも。
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みんなのおやつ事情
自宅でおやつを食べる人は珍しくはないと思いますが、仕事中となると話は別です。全然気にしないで食べているという人もいれば、職場でNGだから食べたくても食べられないという人もいます。水しか持ち込めないというなかなか厳しい環境に置かれている人もいるようですよ。そんな職業や職場によって大きな違いがありそうな仕事中のおやつ事情を、働く女性にアンケートを取った結果から少しのぞいてみましょう。意外な結果…かも？
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食べるメリットとは？
おやつなんて太るだけ！仕事中に間食するなんて集中力に欠けている！という声も聞きますが、そんなことはないんです。むしろダイエットに効果があったり、仕事のパフォーマンスを上げたりと、実はおやつには大きなメリットがあるんですよ。食べること自体はもちろん、「おやつタイム」を設けることにも意義があります。職場で禁止されているなどやむを得ない事情がない限りは、一度おやつのメリットに目を向けて、試してみても良いのではないでしょうか。
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食べるときのコツ！
大きなメリットが期待できるおやつですが、だからといっていつでもなんでも食べて良いというわけではありませんよ。何をどのくらい食べるのか、いつ食べると良いのか、正しい知識を持っておやつマスターになりましょう！ダイエットに効果がありつつ、仕事中の集中力アップに貢献するおやつの食べ方のコツを紹介します。すぐ太ってしまいそうなあのスイーツも、適切な量とタイミングを守れば実は効果的なんですよ？明日誰かに教えてあげたくなるかも！
